Söndagsfrukost 🔛🔝😍
Kokta ägg på finncrisp plus en riktigt mumsig smoothie gjord på frysta hallon, mandel/kokosmjölk, proteinpulver i smaken vanilj från @deltanutrition plus en msk Organic Green Blend från Vitaprana. Det är ett ekologiskt greenspulver som innehåller hela 23 olika näringsrika ingredienser, inget tillsatt socker eller sötningsmedel. Perfekt om man har svårt att få i sig sitt dagliga intag av frukt och grönt eller om man vill ge sig själv en extra boost 👍
Härliga lördag 💕 Varit en supermysig dag med familjen. Promenerat, tittat på julbelysningen, lekt med barnen ute i det krispiga vädret och ätit middag med min familj och svärföräldrarna. Aktiv vilodag så att säga 😊
Härliga fredag 💕
Uppe med tuppen kl.05 och har redan hunnit med en mysig morgon med Nora innan skolan, jobbat, tränat och njuter nu av dagens första mål 😍
Keso/kvargröra toppat med hallon och müsli från Cleaneating.se, ägg och kaffe med kokosolja från Bodystore.
Idag blev det nästan två timmar på gymet, började med styrka och sedan cardio på både bandet och crossen. Körde morgonpass vilket är så härligt då den sköna känslan sitter i resten av dagen. Söndagar är en dag då jag alltid ser till att träna. En dag då man kan vara på gymmet och låta det ta den tid det tar utan stress och även passa på att stretcha igenom hela kroppen. Många har måndagen men för mig är det söndagar som är start på den nya veckan. Man känner efter hur kroppen mår och idag var en sådan dag då jag hade massa ork och var full av energi om inte ännu mer efter passet, brukar ju vara så 😃✌️
Igår fick jag hem månadens Her Fitnessbox. Jag gillade innehållet som är varierat och precis sådant jag själv skulle tänka mig köpa. Älskar Nobles chicken som är ett smidigt sätt att få med sig kyckling när man är på språng.
Her Fitnessbox har ett månadsvis varierande innehåll av kosttillskott, träningstillbehör och oslagsbara erbjudanden från noga utvalda varumärken. Den här boxen är speciellt framtagen för kvinnor.
Äntligen har mina Nike Air Max 2017 kommit. Så sjukt snygga och bekväma. Ni läser mer om dem i vårt magasin.
Som de flesta vet är sömnen otroligt viktig för såväl välmående, energinivån och träningsresultaten. För lite sömn påverkar inte bara koncentrationsförmågan, orken och dylikt utan även hungern. Det är under timmarna man sover kroppen återhämtar sig och gör sig redo för en ny aktiv dag.
The Huffington posts grundare och chefredaktör Arianna Huffington har skrivit boken Sömnrevolutionen där hon förklarar hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel.
Läs mer i vårt magasin: annaochphilip.se
Idag var jag på en snabb shoppingrunda och hittade den perfekta klänningen. Jag har letat efter en med just en sådan passform ett tag nu och blev så glad över att den finns i flera färger. Det var sjukt många som frågade på instagram och snapchat var jag hittade den.
Här har ni direktlänken till klänningen hos Bikbok.
Behöver jag säga att jag köpte alla färger. 🙂
(Jag fick ta storleken xs på min klänning)
Ny avdelning i vårt magasin: Fråga Anna och Philip.
Läs frågorna och svaren eller ställ egna.
Ni kan även ställa era frågor om kost, träning och hälsa i kommentarsfältet under den här bilden så svarar vi på dem i magasinet.
Morgonträning Done ✌️ Ben/rumpa på schemat idag, så skönt att få gjort träningen tidigt på morgonen/förmiddagen 🍑😊 Efter träning blir det fastebryt med mina favoriter just nu. Gröt med Delta Nutrition protein i smaken vanilj, jordnötssmör och hallon, mums! 😍