• Home
  • /
  • Category Archives: Kosttillskott

VEGETARISKA PROTEINPULVER

Ni är många som frågar efter vegetariska proteinkällor 🌱 Jag har ovan gjort en jämförelse mellan olika livsmedel per 100 gram. På så sätt kan man lätt räkna ut hur mycket man behöver av varje för att komma upp i den mängd som rekommenderas per dag. Som ni ser är det inte helt fel att komplettera med ett proteinpulver. Nedan ser ni ett par stycken som jag rekommenderar ifall ni vill ha en vegetarisk variant.

Weider Vegan Protein (ris och ärt)

Soy Protein Isolate

Pea Protein Isolate

Organic Rice Protein (50% rabatt)

Ekologiskt hampa protein

FYRA SNABBA MELLANMÅL

mellanmål_anna

Protein är som ni vet kroppens byggstenar och inte bara bygger muskler utan bidrar till kroppens celler, hud, hår, ögon, naglar och hälsan. Proteinet bryts ned i så kallade aminosyror innan de upptas av kroppen. Många har svårt att få i sig rätt mängd protein per dag och därför tipsar jag ovan om fyra snabba mellanmål som är både goda och proteinrika. I första kolumnen ser ni hur man enkelt gör en lyxig men enkel proteinshake med vassleproteinet Whey 80. Just nu har Gymgrossisten 25% rabatt på alla Star Nutritions produkter 😃👌 Ni hittar dit via vårt magasin annaochphilip.se. Smaklig måltid!

DAGENS TIPS

ergozyme

Ergozyme från Great Earth är ett kosttillskott för dig som söker efter enzymer som kan underlätta matsmältningen. Ergozyme innehåller en blandning av flera olika enzymer, mjölksyrabakterier, aloe vera och örter som hjälper dig att hålla magen i trim. För kroppen är enzymer väldigt viktiga eftersom alla kemiska reaktioner i kroppen behöver enzymer. Med stigande ålder avtar kroppens egen enzymproduktion och då kan det vara bra att testa ett kosttillskott som Ergozyme från Great Earth.

  • Enzymtillskott
  • Bra stöd för matsmältningen
  • Innehåller enzymerna pankreatin, amylas och pepsin

panthoenic

Pantotensyra (vitamin B5) spelar en roll för energiomsättningen och bidrar även till en normal mental prestationsförmåga.

  • Kosttillskott av pantotensyra som är en nödvändighet i kroppen för att fett och kolhydrater ska omvandlas till energi
  • Pantotensyra bidrar också till att förbygga trötthet och att bidra till en normal mental prestationsförmåga
  • Depåtablett som utsöndrar pantotensyran gradvis för att optimera upptaget under en längre tid

TURMERIC – GURKMEJA

Turmeric – gurkmeja 👌🙌 I min senaste beställning från Gymgrossisten .

Gurkameja är bland annat super för immunförsvaret, stärker effekten av andra vitaminer, stimulerar matsmältningen och är antiinflammatorisk. Du kan ta någon msk i din smoothie eller ha den i matlagning 👌 Love Love Love Superfoods 💚

BOKTIPS


Veckans böcker och kvällsläsning 👌😃

Började idag med Mosleys bok och är redan halvvägs, Sockerbomben står därefter på tur och den har jag hört mycket positivt om. Vart ni kan beställa dessa samt fler böcker vi tipsar om finner ni i vårt magasin, annaochphilip.se

JANUARIBOXEN

Januariboxen från herfitnessbox.se 👌🌟 Denna månad fylld med produkter som passar bra antingen som mellis eller efter träningen. Tycker verkligen om kokosvattnet och ska bli spännande att smaka #barbells chokladkrisp till helgen 😊

Fick även denna månad med en smidig liten väska som man kan lägga i sina nycklar, värdesaker mm och fästa på vattenflaskan eller på armen 😃

MIRAKELBÄRET ACAI

acaibar

Acaibär är en så kallad superfruit med ett högt innehåll av antioxidanter, fibrer och essentiella fetter. Acaibär liknar ett större blåbär, men de har en smak som påminner mer om en mild nöt än ett sött bär. Acai har ätits under århundraden i Sydamerika. Bären växer högt uppe i palmträdet Acaizeiro inne i Amazonas regnskog och har blivit en stor del av den Brasilianska kulturen.

Bäret används framför allt som ett kosttillskott i pulverform. Acaipulver kan användas i smoothies, proteinshakes eller ätas med yoghurt. Här hittar ni pulvret jag använder till mina acai bowls och smoothies: Superfriut Acai

123