VLOG 1

• • •

HELGENS TRÄNING


Älskar känslan att känna sig stark i kroppen! Den här veckan har jag lagt till fler cirkelpass i min träning och det är verkligen grymt rolig och effektiv träning! Körde ben/rumpa- passet från vårt upplägg Sommarfräsch och är nu inne på tredje dagen med enorm träningsvärk 😅✌️

• • •

DAGENS TIPS

ergozyme

Ergozyme från Great Earth är ett kosttillskott för dig som söker efter enzymer som kan underlätta matsmältningen. Ergozyme innehåller en blandning av flera olika enzymer, mjölksyrabakterier, aloe vera och örter som hjälper dig att hålla magen i trim. För kroppen är enzymer väldigt viktiga eftersom alla kemiska reaktioner i kroppen behöver enzymer. Med stigande ålder avtar kroppens egen enzymproduktion och då kan det vara bra att testa ett kosttillskott som Ergozyme från Great Earth.

  • Enzymtillskott
  • Bra stöd för matsmältningen
  • Innehåller enzymerna pankreatin, amylas och pepsin

panthoenic

Pantotensyra (vitamin B5) spelar en roll för energiomsättningen och bidrar även till en normal mental prestationsförmåga.

  • Kosttillskott av pantotensyra som är en nödvändighet i kroppen för att fett och kolhydrater ska omvandlas till energi
  • Pantotensyra bidrar också till att förbygga trötthet och att bidra till en normal mental prestationsförmåga
  • Depåtablett som utsöndrar pantotensyran gradvis för att optimera upptaget under en längre tid
• • •

Söndagsträning och falafel

Startade söndagen i Göteborg och avslutade den i Stockholm. Efter tågfärd var det skönt att få stäcka på benen. Intervaller plus cirkelpass fick det bli! 


Middag efter träning blev en mumsig falafelsallad från Greensmile Bar. Så gott! Blandsallad i botten och dressing blev tahini och hummus, Yum Yum Yum 

• • •

Nu släpper vi ett nytt upplägg

sommarfräsch

Sommarfräsch 2017 ☀ är ett upplägg som vi lanserar för dig som vill må bättre, känna dig starkare och forma rumpa, mage och lår inför badsäsongen. Du får hjälp med sunda val, roliga träningsprogram och tips på hur du håller formen under sommaren.

Träningen kör du hemma eller utomhus men du får även ett upplägg för träning på gym. Vår expertis hjälper dig att göra veckorna fram till semestern nyttiga och effektiva.

Sommarfräsch 2017 kostar endast 490 kr och lanseras 1 maj men kan redan nu förbeställas så passa på. Allt material skickas online.

Ni finner mer information i magasinet genom att klicka HÄR. Där kan ni även läsa om våra tidigare upplägg som gjort succé.

• • •

TURMERIC – GURKMEJA

Turmeric – gurkmeja 👌🙌 I min senaste beställning från Gymgrossisten .

Gurkameja är bland annat super för immunförsvaret, stärker effekten av andra vitaminer, stimulerar matsmältningen och är antiinflammatorisk. Du kan ta någon msk i din smoothie eller ha den i matlagning 👌 Love Love Love Superfoods 💚

• • •

BÄSTA STARTEN PÅ DAGEN OCH MUMSIG MIDDAG

Har haft en härlig och effektiv dag som jag startade med morgonträning. Blev lättare intervaller på bandet i 30 minuter och sedan ett cirkelpass med övningar för hela kroppen. Riktigt svettigt och härligt!

Det ger så mycket energi att träna på morgonen, man kommer i rätt mindset och kroppen känns stark!

Blir något tidigare morgnar men det är så värt det.

 

Vi har lagat mycket god mat hittills i veckan jag och Nora. Och ett tips till alla som vill få barnen att äta mer varierat – låt dom vara med i köket! Jag och Nora har fantastiskt roligt när vi lagar mat tillsammans och hon kommer gärna med ideer och förslag på mat. Vi hackar, fixar och donar plus att det är en mysig stund att få prata om hur dagen har varit mm Här nedan ser ni lite av dagens mumsiga middag.

 

Zucchini, blomkålsris, gurka, avokado och det tillkom även krämig hummus och lax. Pressad citron och citronpeppar är den enda kryddningen vilket räckte och blev superfräsht!

• • •

MEGAPIXEL


Nu har vi signat med produktionsbolaget @megapixelswe 😃 Riktigt kul och spännande! 🌟 

• • •

MÅNDAG-STOCKHOLM-GÖTEBORG 


Startade min måndag i Stockholm med en green smoothie och ingefärsshot 👌🙌 💚 och avslutar den i Göteborg med mitt lilla hjärta 💕 #greens

• • •
1 2 3 16