Tisdagsträning blev ett styrkepass på Urban Ride som ligger på Norrtullsgatan precis vid Odenplan. Instagram – @urban_ride_sthlm 
Har gymkort på Delta gym, Sats och Urban Ride här i Stockholm, skönt att kunna variera olika gym beroende på vilket av dom jag är sugen på. I Göteborg är det Sats som gäller och det finns flera olika bra center att välja mellan.

Nu känner jag jag mig väldigt pigg i graviditeten och har inga problem alls under min träning. Det enda som jag tydligt märker av är att jag blir andfådd väldigt fort. Låter som att jag sprungit en mil bara jag anstränger mig lite grann =) Men det är ju den ökade blodvolymen i kroppen mm. Kulan börjar ju växa ordentligt nu och att knyta skorna och böja sig ner för att plocka upp saker känns nu av mer och mer. Tänk att den ska bli ännu större! =) Tycker det är väldigt mysigt och försöker verkligen njuta av den här tiden.

Fisk och potatis! Älskar att äta det när vi äter ute. Det är inte det minsta svårt att äta/välja bra mat ute till lunch osv bara man vet hur man ska tänka. Här är en bra fördelning mellan protein, kolhydrater och fetter, galet gott! Philip valde kyckling istället för fisken.

Kram Anna

. Måndag : Styrka på gymmet med syster, helkropp
Tisdag : Styrka på gymmet, fokus på minibandsövningar
Onsdag : Styrka på gymmet, helkropp
Torsdag : Vilodag
Fredag : Bodypump
Lördag : Styrka på gymmet med Philip och syster
Söndag : Vilodag

Känner mig energisk och stark på mina pass. Klart att jag känner mig något tyngre än vanligt, men det är inte så konstigt när man nu är i vecka 28 =)
Min träning skiljer sig nu åt på så vis att jag kör inte lika högintensiva pass nu när jag är gravid och inte heller någon löpning. Vilar mer mellan seten om jag känner att jag behöver och mitt fokus är just nu inte på att bli starkare utan att bibehålla det jag har. Mår så himla gott av träningen i både kropp och knopp!
Varje dag så går jag även minst 10.000 steg, brukar hamna mellan 10.000 och 20.000 steg om dagen, oavsett om det är vilodag eller ej.

Sisters!

Det viktiga är att planera sin träning så att den blir av. Jag brukar alltid sitta på söndagen och planera hur veckan ser ut med jobb, möten m.m. och då även planera in mina träningspass. Då kan man släppa det i tanken sen. Stressen om tid, hur man ska hinna osv. försvinner  när man har en plan.

Att planera tid för sig själv borde vara en prio för alla! =)

På måndag bär det av till Stockholm på morgonen och ett pass på Delta med min älskling. Passet kommer vi lägga upp på vår instagram @annaochphilip så ni kan ta del av det och själva köra det på gymmet. Så bra eller hur?!

Hoppas ni haft en härlig helg, kram Anna