• Home
  • /
  • Category Archives: Kost

BÄSTA STARTEN PÅ DAGEN OCH MUMSIG MIDDAG

Har haft en härlig och effektiv dag som jag startade med morgonträning. Blev lättare intervaller på bandet i 30 minuter och sedan ett cirkelpass med övningar för hela kroppen. Riktigt svettigt och härligt!

Det ger så mycket energi att träna på morgonen, man kommer i rätt mindset och kroppen känns stark!

Blir något tidigare morgnar men det är så värt det.

 

Vi har lagat mycket god mat hittills i veckan jag och Nora. Och ett tips till alla som vill få barnen att äta mer varierat – låt dom vara med i köket! Jag och Nora har fantastiskt roligt när vi lagar mat tillsammans och hon kommer gärna med ideer och förslag på mat. Vi hackar, fixar och donar plus att det är en mysig stund att få prata om hur dagen har varit mm Här nedan ser ni lite av dagens mumsiga middag.

 

Zucchini, blomkålsris, gurka, avokado och det tillkom även krämig hummus och lax. Pressad citron och citronpeppar är den enda kryddningen vilket räckte och blev superfräsht!

LPG KARLAPLANSKLINIKEN 

Startade min torsdag med ett morgonbesök på Karlaplanskliniken hos @beth_ka för Lpg. Vad min kropp älskar mig för detta 🙌 Första gången jag gjorde Lpg var efter jag varit gravid med min dotter (som nu fyller elva 😊) och sedan dess har jag underhållit med behandlingar, i vissa perioder mer och andra mindre.

Vad just din kropp behöver och vad du är ute efter tar man reda på när man går på en konsultation. Nu erbjuder Elizabeth under hela Mars månad om ni uppger AnnaochPhilip vid bokning både konsultation och Prova på behandling med Lpg för endast 450kr 🌟 (ordinarie 750kr) Så boka in tid för dig och din kropp 😃💕

Du hittar mer info på deras Instagram: @karlaplanskliniken

LPG BEHANDLING PÅ KARKLAPLANSKLINIKEN

wpid-img_20160930_234709

Jag började dagen med en Lpg behandling hos Elizabeth på Karlaplanskliniken . Det blir två behandlingar i veckan för tillfället. Jag har gjort lpg flera gånger tidigare, bland annat efter att Nora föddes. En till två omgångar per år med underhåll däremellan.

Lpg är lymfdränerande, ökar förbränningen och gör huden smidigare och fastare, samt reducerar celluliter med mera. Perfekt för återhämtning och mildrande för muskel- och ledvärk.
Det är en djupgörande massage som känns men ändå är skön att få 👍😊

Ni får även en rabatt hos Elizabeth ifall ni uppger Annaochphilip vid bokning av Lpg kur.

10ggr – 4999kr (ord. 5999kr)

15ggr – 7099kr (ord.8599kr)

Superbra erbjudande och detta gäller fram till t.o.m 26/10

karlaplanskliniken.se
Karlavägen 86
info@karlaplanskliniken.se

VÅRT MAGASIN 

Nu är det äntligen dags för er att få ta del av vårt nästa projekt. Vi har senaste tiden byggt ett alldeles eget magasin där ni kommer att få ta del av det senaste inom kost, träning, hälsa, skönhet och motivation. Fortlöpande kommer vi att publicera våra egna artiklar, dela med oss av roliga träningsupplägg och en massa annat roligt. Bokmärk sidan och återkom dagligen för kunskap, videoklipp, tävlingar, inspo och en massa annat. Nu kör vi! 👏😁 💻 annaochphilip.se

DAGENS BESÖK HOS STARE BY REBECCA 

Idag var jag och Philip och besökte tjejerna hos Stare by Rebecca. Dags för lite skönhetsfix samt lite nya produkter. Rebeccas fina klinik ligger mitt i centrala Göteborg och jag har varit kund hos henne i flera år. Några av behandlingarna jag själv gör hos tjejerna är:

Microneedling (har skrivit om behandlingen i tidigare inlägg, bland annat collagenstimulerande)

Kemisk peeling (tar bort döda hudceller, djuprengörande och ger lyster till huden)

Botox (för en piggare känsla, uttryck samt mot min spänningshuvudvärk)

Även ansiktsbehandlingar försöker jag göra emellanåt och det självklara så som bra kost, träning och dricka mycket vatten!

Stare by Rebecca

MICRONEEDLING HOS STARE BY REBECCA

 

Förra vecka var jag hos Stare by Rebecca och fick min andra behandling av microneedling, jag ska göra mellan tre till sex behandlingar. Märker redan skillnad i hyn, piggare, fräschare och mer lyster! Detta är verkligen något jag rekommenderar. Här är lite mer info om behandlingen:

” Microneedling är en kollagenstimulerande behandling där vi jobbar på hudstruktur såsom rynkor, linjer, ärr, stora porer och bristningar. Först läggs ett nano hyaluronsyraserum på och sedan körs en elektrisk nålpenna över huden med 12 sterila nåla som gör mikroskopiska hål i huden och nano hyaluronsyran slussas direkt ner i huden samtidigt som behandlingen triggar tillväxt av nytt kollagen och elastin. Resultatet är ett jämnare och yngre utseende. En kur på 3-6 behandlingar rekommenderas för bäst resultat!”

Här nedan är några av produkterna som jag använder varje dag. Så mycket olika krämer jag testat innan jag äntligen hittade rätt! Har använt dessa ca ett år nu och kommer aldrig byta då min hy aldrig mått så bra som efter jag började använda dessa.




Här får ni även ett erbjudande om ni uppger: Anna Tennmark vid bokning. Stare by Rebecca

Vid Kur av microneedling erhålls Dermaceutic C25 cream; värde 600:-

Ett antioxidant koncentrat/serum som används mot pigmentetingar och rynkor: passar för torr hy, rynkor, pigmentetingar och för att bygga upp huden efter solskador och yttre påverkningar. Optimerar och förlänger resultaten efter din behandling! Kan även användas mot mörka ringar under ögonen!

Ett fantastiskt serum som jag själv använder 👌

 

 

 

 

Påfyllning av volymfransar


Igår var jag hos Angelica och fyllde på mina volymfransar, jisses vad duktig hon är. Gjorde en påfyllning veckan innan jag åkte till Barcelona och dom har vart jättefina under hela resan och semestern. Så efter en påfyllning igår är dom nu sådär härligt fylliga igen 😊 Jag är ju som sagt själv utbildad fransstylist och att hitta någon som är noggrann, men även snabb och har en känsla för yrket är guld. Och det har verkligen Angelica.

Här är även rengöringen som jag använder för att rengöra fransarna, den säljer hon på salongen till bra pris. Jag har den i doften Vanilla Fudge, luktar så gott!

Nu erbjuder Angelica ett nyset volymfransar för endast 1000:- om ni uppger koden: Anna, vid onlinebokning. Så passa på om ni också vill få fylliga fina fransar nu till hösten. Först till kvarn gäller och tiderna tar slut fort så in och boka, erbjudandet gäller fram till v.37 😊

@tillysnaglar på instagram 

https://m.timecenter.se/tillysnaglar/https://m.timecenter.se/tillysnaglar/

Microneedling hos Stare by Rebecca


I måndags var jag var hos @starebyrebecca och gjorde en microneedling i ansiktet för första gången hos supergulliga Linn 😊💕

Microneedling är en kollagenstimulerande behandling som jobbar på hudstruktur såsom rynkor, linjer, ärr, stora porer och bristningar. Först läggs ett nano hyaluronsyraserum på och sedan körs en elektrisk nålpenna över huden med 12 sterila nåla som gör mikroskopiska hål i huden och nano hyaluronsyran slussas direkt ner i huden samtidigt som behandlingen triggar tillväxt av nytt kollagen och elastin. Resultatet är ett jämnare och yngre utseende. En kur på 3-6 behandlingar rekommenderas för bäst resultat! Så detta var som sagt min första behandling och såg redan resultat direkt efter. Pigg, fräsch och mer lyster i hyn, älskart 🙌 ✨

Längtar redan efter nästa behandling 😊

www.starebyrebecca.se