• Home
  • /
  • Category Archives: Kost

Tips på nyttig frukost – Havregrynsgröt med proteinpulver

Jag äter oftast low carb men emellanåt så kan jag ta mig en grötfrukost. Att blanda i proteinpulvret i gröten gör den galet god. Det är även ett bra sätt att få i sig protein på. För många är frukosten det mål som innehåller alldeles för lite protein.

Självklart anser jag att en allsidig kost är tillräckligt för de flesta men forskning visar att kroppen inte ser någon som helst skillnad på protein från vasslepulver och vanlig mat. Jag tycker verkligen om Delta Nutritions Supreme Whey Vaniljsmak. Det är ett av de få pulver jag tycker smakar gott i gröten. Pulvret är givetvis supergott att blanda med vatten eller mjölk i en shaker med för de som vill dricka det i samband med träningspasset. Pulvret fungerar bra för de som är känsliga för laktos vilket är ännu en fördel.

Vassle Supreme Whey Delta Nutrition

Acai bowl för dig som vill ha något fräscht i sommar

Många fräscha acaiskålar har det blivit i dagarna i Stockholm. Acai är ett superbär som mixas fryst, (finns även som pulver) oftast med banan och serveras i en skål med olika toppings. Mina favorittoppingar är granola, bär och jordnötssmör.

Det finns många bra ställen i Stockholm som serverar acai bowls. Nedan ser ni två bilder från Green Smile på St Eriksgatan och de två sista bilderna från mitt absoluta favoritställe, Hälsocafét på Södermalm. Det är ett ställe ni måste besöka i sommar.

Har ni några favoritställen?

image-0.02.01.cf38593f0f5a5069f3b87aa1858135363cf270c00280b30dc527e6a2861cee96-V

image-0.02.01.795696d62426402e3a1e2141a094c841aa2a3b7521611cbe231340cd4735d298-V

image-0.02.01.572f60af512bf34be06599cd42d5f61155d435a7b81f4b969bbcb42e71422df4-Vimage-0.02.01.02dfe19b2cfde480b75e14ec99e26dfd1a6bb04c89b7b1ad679523c9831effad-V

Bästa sättet att komma i form just nu

12501929_422860207923828_1165957230_n

Kickstarta med mitt och Philips kost- och träningsupplägg för fyra veckor. Ni får allt ni behöver för att maximera förutsättningarna att bränna fett, stärka musklerna med mera. Det ingår matschema, träningsupplägg, träningsprogram för alla pass och en guide. Vi har nöjda kunder i över tio länder så alla kan verkligen ta del av våra upplägg.

I frågeformuläret ni svarar på ser vi om det är något särskilt vi ska ta hänsyn till när det gäller kosten eller träningen.

Pris: 990 kr (allt skickas online)

Vi svarar inte på frågor här i bloggen utan tar allt via mail så vill ni ha mer info eller fråga något så skicka till 2016kickstart@gmail.com.

Kvällens röra

12534324_533405373486244_942057281_n

Lite gott på kvällskvisten Dessa underbara röror. Ikväll blev det keso/kvarg, jordgubbar, pumpakärnor och rostade solroskärnor mmmm!

12345