Förmiddagspromenad i Göteborg 


Jobb på morgonen och sedan paus för en förmiddagspromenad i skogen samt lite styrka längs vägen ☀️💪😃

Många frågar om det spelar någon roll när på dagen man går sin pw, på morgonen, mitt på dagen eller kvällen. I praktiken kan man ta sin promenad när som helst på dygnet, huvudsaken är att den blir av. Varje steg förbrukar kalorier oavsett. Rekommendationen är att gå 10.000 steg om dagen men jag försöker alltid att hålla mig över 15k, helst 20k.

Ikväll blir det axlar, triceps och mage på gymet. Ett grymt magpass kommer ni kunna se på våran snap senare ikväll 👍

👻  atennmark 

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.