FYRA SNABBA MELLANMÅL

mellanmål_anna

Protein är som ni vet kroppens byggstenar och inte bara bygger muskler utan bidrar till kroppens celler, hud, hår, ögon, naglar och hälsan. Proteinet bryts ned i så kallade aminosyror innan de upptas av kroppen. Många har svårt att få i sig rätt mängd protein per dag och därför tipsar jag ovan om fyra snabba mellanmål som är både goda och proteinrika. I första kolumnen ser ni hur man enkelt gör en lyxig men enkel proteinshake med vassleproteinet Whey 80. Just nu har Gymgrossisten 25% rabatt på alla Star Nutritions produkter 😃👌 Ni hittar dit via vårt magasin annaochphilip.se. Smaklig måltid!

STOCKHOLM – GÖTEBORG

22070714_1478546752228621_5421581447314014208_n

Stockholm – Göteborg 💋✌️Älskar att jag får det bästa av två vackra städer ❤️ Ikväll blir det Show i Göteborg med Robert Gustafsson, härliga lördag 🍂☀️😃

Jämförelse mellan olika kolhydratskällor

kolhydratskällor_jämförelse

Det finns många bra kolhydratskällor att välja mellan. Det man ska vara medveten om är att de skiljer sig en del i kalorimängd. Beroende på vad man har för mål med sin kost och träning kan man välja mer eller mindre energitäta livsmedel. Som exempel mättar potatis bra men tillför lite kolhydrater och kalorier. Pasta däremot är lätt att få i sig en större mängd och därmed också fler kalorier. På bilden ovan ser ni en jämförelse på 150 gram tillagade kolhydratskällor som är bra att äta när man lever en aktiv livsstil.

VI HJÄLPER DIG ATT KOMMA I FORM

reklam_upplagg_sept

Nu är sommaren definitivt över och vi har nog alla kommit in i höstens rutiner. Vårt succéupplägg Kickstart 2017 är perfekt för dig som vill ha en guide när det gäller maten och träningen och är ute efter snabba resultat. Att slippa prova sig fram på egen hand utan bara följa ett färdigt koncept som gett fantastiska resultat för de som tidigare kört det.
För dig som inte vill ha ett mindre strikt kostschema finns även 8 veckors upplägget. Det fungerar lika bra som ett fristående upplägg eller som en fortsättning på kickstart. Även det här upplägget bränner fett och stärker musklerna på ett effektivt och roligt sätt.
Du får ett upplägg för träning på gym och ett ifall du hellre vill träna hemma. Allt komplett med instruerande bilder och text enkelt att öppna i mobilen eller skriva ut på papper.
Swipa bilden ovan för att se resultat från tidigare kickstartare.
Mer info om våra upplägg och feedback från andra som kommit i form med vår hjälp finner du i vårt magasin www.annaochphilip.se Nu kööör vi!

Senaste vloggen

Ny vlogg uppe: Här har ni ett helkroppspass att köra på gymmet och så får ni se två fullspäckade dagar med världspremiär för en grym låt, lpg massage, god och hälsosam mat med mera.

12345